[...] nadal słabiej od prawej. " - a którą zaczynasz na filmie? %-) W ćwiczeniach unilateralnych zawsze zaczynamy od słabszej strony. W KB nie siadaj pod kamerę, bo zmieniłeś sobie pozycję. Niech się nawet gorzej nagra- czujesz ruch, dołóż ciężaru ile tam możesz. 2 SS na łapy- w hantlach zostaw, ale w modlitewniku i i ugianiu nachwytem dołóż coś.
[...] pol filmu pl a polowa z napisamy Maciej Sztur itp mozna obejrzec "12 rund" ciekawy film, zwykly policjant aresztuje wysoko postawionego morderce, handlarza i c otam jeszcze, koles ucieka z wiezienia i sie msci na tego policjanta dziewczynie- odgrywaja 12 rund dobry film "American pie ksiazka miłosci" chyba kazdy ogladal [...]
że poległ przez kondycję są głupimi zarzutami. - 3 na 3 przegrane w okolicy 8:40 min, mozna mówić że pech i zbieg okoliczności, ale mozna tez mówić, że jednak kondycja, za duży ten zbieg okoliczności - i nikt tutaj nie moze sie spierac ze ma 100% racji. Wiem jak mozna sie zmeczyć po 2 min walki co nie zmienia faktu, że jego rywale dychali w [...]
[...] tego typu zywienia..ze to jest niezdrowe itp..moja dziewczyna odpowiada : ze ma dosyc sluchania tego co jest zdrowe a czy nie..ze ja jestem jakis nienormalny ze swoimi dietami bez chelba i ziemniakow ze to ja powinienem zmienic swoj sposob jedzenia.. nie znam ciebie i jej , nie odbierze tego źle bo tak ma nie zabrzmieć ale to co gada twoja [...]
[...] granica "normy" to jest to wskazanie do cc i niestety ponoć bardzo boli. Badania są różne ciekawe, bo to nie sprawdza się na ciężarnych jak co się stanie jak się zmieni coś tam, tylko bada się kobiety które są w ciąży i mają np. stwierdzone rozejście spojenia. Generalnie badania mówią o szeregu korzyści z aktywności fizycznej, ale przez [...]
[...] Co do osteopaty to ja myślę że warto. Ja się zastanawiam czy pójdę pod tym względem że ten fizjo też był osteopata i mi biodra obejrzał. U fizjo uroginekologicznej byłam w tamtej ciąży. Wykonuje badanie ginekologiczne żeby sprawdzić mięśnie dna miednicy i przećwiczyć rozluźnianie i spinanie i czy ty wszystko ok. Wiem że niektórzy osteopaci [...]
akurat po tej focie co jest w temacie o sciegnie to ciezko stwierdzic czy lapa jest duza czy mala ale przypomina mi sie ze mikolaj wkleil fote calej sylwetyki w spamie i tam to juz typowo bylywymiary 90-60-90 niech jakis detektyw odnajdzie ta fotke bo mi sie nie chce szukac
[...] pogoda ja moze rozruszam dzial troche wrzucajac historyjki z bramek w irlandii czegos takiego pewnie jeszcze nie widzieliscie ta bedzie troche wyjeta z tematu forum ale co tam w koncu to spam post godzina 1sza w kiblu znalezli nieprzytomnego kolesia duza impreza byla wiec na miejscu byly dwie karetki i sanitariusze spora czesc bramkarzy w irl [...]
[...] a kupcy nie chcą się do niego przeprowadzić. Tak ? Nie zdziwię się jak się okaże że tereny zostały sprzedane z przyczyn "obiektywnych" deweloperowi, który postawi tam zupełnie coś innego. " miasto gwarantowało nowe miejsca pracy dla kupców niestety nie w jednym miejscu nie byłoby starego zarządu kdt-u kupcy nie opłacali by ich itd [...]
[...] sprawdź czy nie kliknąłeś w dolnym rogu prawym przypadkowo wilkości strony,bo jak mi niedawno literki zrobiły się na ćwieć strony,to też na początku nie wiedziałem o co chodzi,a tam przypadkowo kliknąlem na 200 % wielkości. Bądźcie grzeczni.Wujek Marek znika się bawić do Płocka na kilka dni.Nie drażnić mi QUEBLA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
[...] zwycięstwo... z samym sobą i ja widzę logikę w takim działaniu i sens tego co robię. Ogólnie jest tak, że środowisko sportów sylwetkowych jest bardzo specyficzne - sporo tam fałszu, obłudy i zakłamania, ale i dużo pozytywnych emocji - motywacji do zmian, do pracy nad samym sobą. Właściwie to dotyczy to praktycznie każdego sportu - sterydy w [...]
[...] co robię. Czyli jednak potrzebujesz się trochę dowartościować, poczuć się doceniony? :-) Ogólnie jest tak, że środowisko sportów sylwetkowych jest bardzo specyficzne - sporo tam fałszu, obłudy i zakłamania, ale i dużo pozytywnych emocji - motywacji do zmian, do pracy nad samym sobą. Właściwie to dotyczy to praktycznie każdego sportu - sterydy w [...]
[...] (ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach)”. Z kolei przy większości ćwiczeń w większości planów treningowych jakie widziałem były tylko 4 serie. Ja tam mogę robić i 20, ale z przerwami większymi niż te 3 min... Poczytaj tez to ---> Bardzo fajna sprawa. Pompki w podporze tyłem już znajdują się w moim planie (podparcie [...]
Powiem tak - a propos Polaków - jak zaczynałem robić tam rok temu to nie było żadnego. Co więcej, oprócz mnie był tylko jeden Hindus. Reszta same angole. Ta menda managerska wszystko popsuła. Chvj postawił na tanią siłę roboczą z east europe i pełno się zrobiło od Polaków, Litwinów i Rosjan. Jest nawet jeden Węgier, który za taką samą stawkę [...]
[...] Więc zrobiłem na maszynie bo już mi się nie chciało układać sztangi na stojakach znowu. - wiosłowanie półsztanga - jakos lepiej dziś mam zakwasy na plerach, może coś tam weszło w nie zapyerdalałem z tymi powtórzeniami, że ho ho! Dynamika jak hvj była Problem z lewą ręką przy chwycie, masakra jaką mam mega róznicę w chwycie miedzy lewą a [...]
[...] teraz to zliczyłam Kurde jak się wkleja zrzut z dziennika sfd? Mama pytanie odnośnie treningu i diety: 1. czy po siłowych moge przejsc na np 30 min na bieżnie lub cross-coś tam czy lepiej isc co 2 dzień na nie 2. moja mała nie toleruje nabiału w tym jajek, ryb i kurczaka- to mi kazała odstawic lekarka skąd mam brac białko poza miechem?? czy [...]
[...] szacunkiem dla ciebie to ty teraz nie mow ze wiesz o co chodzi bo gowno wiesz. Dla twojej wiadomosci ta silka znajduje sie 5 krokow odemnie i jeszcze jakis czas temu bywalem tam regularnie i jakos specjalnie mi sie tam nie podobalo. Jest tam troche sprzetu ale nie jest tak super jak to wyglada na tych zdjeciach, sumie niby nie ma sie do czego tam [...]
a zobacze co bedzie bo troche supli mi sie nazbierało :-D a tam, mało wygrałem :-D musze więcej nazbiwerac :-D a obciązenia mi tez troche wpadło za free %-) jakies 66kg i będzie jeszcze drugie tyle :-D
PROJEKT MASA 2 - 120**Team Panda**Pods str 22 i 28
